-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
Francia diétával a karcsúságért
Cikk mentése
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
Francia diétával a karcsúságért
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül
Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót (bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
A diéta alatt feltöltődünk vitaminnal is
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg sonka és saláta (bármennyi)
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg fõtt sonka és saláta (bármennyi)
A saláta lehet zöldsaláta, de gazdagíthatjuk bármilyen nyers zöldséggel
4. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 db főtt tojás, 10 dkg sovány sajt, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)
Vacsora: gyümölcs (bármennyi), 1 pohár natúr joghurt
5. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, reszelt sárgarépa citromlével
Ebéd: párolt hal, paradicsom, fejessaláta (bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
Érdemes kevésbé savat almát választani a diéta idejére
6. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: grillcsirke (bármennyi)
Vacsora: 2 db főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)
A saláta rostokban és vitaminokban gazdag, jót tesz a szervezetnek
7. nap
A saláta rostokban és vitaminokban gazdag, jót tesz a szervezetnek
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: tetszés szerint
Fontos, hogy a diéta alatt (is!!!) napi 2 liter vizet elfogyasszunk. A megfelelő mennyiségű folyadék segít a szervezetnek a helyes anyagcsere beállításában.
Ezt a diétát két hétig érdemes betartani, és akár 5-8 kilót is fogyhatunk. Utána tartsunk szünetet. És mindenképpen próbáljunk figyelni arra, hogy kiegyensúlyozottan, rostokban és vitaminokban gazdag táplálékot fogyasszunk, így a kilók nem jönnek vissza.
Hozzászólás a cikkhez
A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!
BelépésHozzászólások
Összes hozzászólás: 7 db-
7. mari......2011. február 2. 13:59szia zsuzsa 112....... azt mondtad hogy 1 nap alatt 2kg fogytál az nagyon jó ha ilyen gyors anyag cseréd van vagy ennyire jó ez a fogyó kúra én meg probálom ez befejezése után a level fogyást is
-
6. zsazsa 1122011. január 25. 16:51en 1 nap alat 2 kg ,voltam kevesebb,,,,,igaz a kavet kihagytam,
-
5. gyorimori2010. november 28. 23:23Én egyszer próbáltam ezt a diétát. Ami nagyon jó, hogy valóban nem lehet éhezni és nálam az első héten 8 kiló mínusz jelentkezett. Amire viszont fontos felhívni a figyelmet, hogy CSAK VIZET szabad inni, mert az édesítőszeres és enyhén cukrozott italokból egy kevés is elég, hogy megszakadjon a fogyás, és ezt is tapasztalatból mondom, mert a második héten sajnos elcsábultam, mert bevallom nem nagyon rajongok a vízért, és az eredmény csak 2 kiló mínuszt hozott, sőt utána megálltam teljesen a fogyással. Ja még valami, hogy a spenót esetében én bolti fagyasztottat vettem, enyhén megsóztam és fokhagymáztam, így azért kellemesebb, mint simán főzve, a hatás pedig ugyanaz lesz, és mivel a marhahúst sem igazán szeretem, ezért én csirkével helyetesítettem, tökéletesen jó.
-
4. Barbóc2010. június 17. 19:33Három nap alatt 2 kg-ot fogytam, le vagyok nyűgözve. :)
-
3. Rókaleány2010. május 26. 23:21Hatásos diéta, ajánlom mindenkinek. :)
-
2010. március 10. 12:21nagyon jó a diáta én a hal helyett is marhahust ettem remélem nem gond most csinálom a 7.nap még nem mértem magam majd csak a 14.nap végén,kiváncsi vagyok az eredményre!
-
1. kozakbarby2009. november 16. 20:17Tetszik ez a dieta! Annyi kerdesem lenne hogy 1 nap a spenot helyett lehet valami mas zoldseget valasztani?
Koszonom