-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
LEVEL-diéta
Cikk mentése
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
LEVEL-diéta
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
A LEVEL Klinika diétája egészen döbbenetes súlyvesztést igér... és a kilók tényleg leugrálnak az emberről. A saját szemünkkel láttuk. Viszont nagyon szigorú, így maximum 3 hétig simételhető.
A tapasztalat szerint nagyon hatékony és látványos, viszont nem kellő odafigyeléssel gyorsan visszajönnek a kilók. A radikális diéta legfeljebb 3 héten át folytatható!
REGGELI - minden napra
1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
Narancs minden reggel és minden délben szerepel a menüben
|
1. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, ½ pohár tejföl
2. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
3. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 1 fejessaláta
VACSORA: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
4. nap
EBÉD: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 kétszersült, 1 alma
A fehérjét leginkáb a tojás képviseli a diéta alatt
5. nap
EBÉD: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
VACSORA: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN SZIGORÚ NAP KÖVETKEZIK:
REGGELI: 1 pohár citromos víz
EBÉD: 1 alma, 1 kétszersült
VACSORA: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Az 5. nap után 2-5 kg-os fogyás tapasztalható. A diéta 1-3-szor ismételhető. A 15. napig akár 20 kg-os fogyás is elérhető.
Hozzászólás a cikkhez
A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!
BelépésHozzászólások
Összes hozzászólás: 3855 db-
3855. flirtme2012. május 12. 08:59Sziasztok!
l -
3854. csinicsincsi2012. május 9. 18:19Sziasztok.
Eddig nem irtam, csak kivancsisaggal figyeltem ki hogy all, de ugy gondoltam, itt az ideje.
En 87,4-rol kezdem. egyszer vegigcsinaltam a 6 napot, aztan 2 hetig tobbe-kevesbe leves dietat tartottam(ebben volt lucskos kaposzta egy keves krinolinnal, zoldseg leves keves csirke husival, stb). a 2 hetet azert hagytam ki, mert be volt tervezve satorozas, hazavato buli, es nem akartam a tobbiek etrendjet az enyemhez igazitani, meg amugy is, eleg nehez lett volna betartani bogracsos mellett. ezzel egyutt tovabb fogytam...:)
tegnap kezdtem ujra a dietat, es most 82.8-at mutat a merleg!
szerintem nagyon konnyu a dieta. igaz az elso 2 nap huzos volt, de belejottem.
parommal egyutt fogtunk neki( o 129-rol indult, es most 118.3, szoval nagyon benne vagyunk.
ugy terveztunk, hogy miutan befejeztuk ezt, nekiallunk a 90 napos dietanak. de hetfoig meg jelenkezni fogok!
Kitartast mindenkinek, es minel tobb -kg-ot!
-
3853. Gabriella662012. május 1. 06:09Sziasztok:) kisebb nagyobb csalásokkal, de lement a dietabol tíz nap, végeredmény 84,0. Érdekes, mert három napig stagnaltam 84,3-n, és pont ma reggel értem el a 84-t. Azert érdekes, mert tegnap este - miután sikerült levalasztanom a 80 kg-s kutyákat a lányom 2kg kismacskajarol, ez után a stressz után éjjel egykor leültem a konyhaasztal melle és - nem is írom le - haaaat ettem ezt meg azt meg amaszt ))). De lement valami, hogy hogy nem értem, de nem is nagyon gondolkozom rajta. Nekem tetszett ez a diéta, szerintem a szervezetem egy lökést kapott és így könyebb áttérni egy egészségesebb variantra. Most kezdem a 90 naposat.
BellaLullaby, ne félj a dietatol, nem olyan veszélyes, szerintem ugy is érdemes csalni, hogy a finomabb ketszersulted, meg paradicsomot, narancsot stb választod. A kaloria különbség nem nagy, de nagyobb a valoszinusege hogy az ember lánya rajta marad a dietan.
Dorcsi87 ügyes vagy, örülök Neked, gratulálok es nagyon motiváló amit írsz. Csak így tovább!))
Mindenkinek sok elveszett kilogrammokat kívánok, ez legyen a legnagyobb vesztesegunk))) -
3852. BellaLullaby2012. április 29. 12:12Gabriella66 és kedves Többiek! Én holnap kezdem, már amúgy várom, kicsit mondjuk félek, nem tudom hogy fogom bírni. Én csak 6 napig csinálom, remélem azalatt a 6 nap alatt lemegy 1,5-2 kg, már meg lennék elégedve magammal. Mindennap fogok tornázni is, odafigyelek majd magamra. :)
Jó olvasni a sikereiteket, csak így tovább! Kitartást mindenkinek! :)) Sziasztok!
-
3851. dorcsi872012. április 27. 09:58Sziasztok!
Hétfőtől csinálom a diétát, ma van az utolsó nap. Nem tartottam pontosan az előírt étkezéseket, egyrészt már némelyik kajákra rá se bírok nézni a januári 10 nap után, másrészt utazás miatt kicsit át kellett variálnom. Paradicsomot pl egyet bírtam megenni a héten, negyedekbe osztva, narancsot 4-et, illetve kétszer ettem üres levest. Az eredmény mínusz 2,5 kg, ezzel átléptem a bűvös 100-as határ alá, tegnap este 99,9 kg-ot mutatott a mérleg. Még ez is nagyon sok, de hatalmas erőt ad, hogy már csak két jegyű számot látok. Januárban 109,3 kg-ról kezdtem fogyózni. A folytatást úgy tervezem, hogy minden hónapban megcsinálok egy ilyen 5 napos diétát, mozgással. Persze tornázni nem csak 5 napig fogok, hanem heti minimum 3 alkalommal. Cél a 80 kg.
Kitartást mindenkinek! -
3850. Gabriella662012. április 27. 09:12Mindenkinek kitartasos jó reggelt:), sikerült megusznom az utazást. Mivel ez a diéta nem ad nagy választást kaja szempontból, az utazás alatt a 90 naposat "csinaltam". Mondjuk ez túlzás, hogy csinaltam, de e szerint ettem az elem tett ételt. Eredmény, hogy nem kaptam extra kilót, nekem így is jó :))) Megérkezés után folytattam ezt a dietat, és ma reggel megjelent, a 84,4.. Következő bűvös szám a 83))
Petruss, ha ezt tenyleg orvosok találtak ki, lehet, hogy jobb mindent betartani, dehát ez nem megy mindig)))szerintem nem nagy gond, ha kihagyod a salátát és mennek a kilók és nem vagy éhes és jól érzed magad.
Gratu nekünk és kellemes hétvégét )) -
3849. petruss2012. április 24. 17:19Sziasztok! Mar vagy három órája olvasgatom a fórumot!:) en mar 3 eve csináltam ezt a diétát akkor nagyon hatasos volt! most 20.an kezdtem el újra, remélem megint beválik.. viszont én úgy emlékszem hogy nem ettem meg mindent ami felvolt sorolva egy étkezéshez, pl kihagytam a salátát.. szerintetek ez gond? körülbelül 20kg ot szeretnek fogyni.. Sok sikert mindenkinek!! Hajra:)
-
3848. Gabriella662012. április 24. 10:33Dorcsi78, BellaLullaby, velunk vagytok? Hogy álltok?
Niki0924, Momi hogy megy? -
3847. Gabriella662012. április 24. 10:30Nyusziful522 köszönöm a biztató szavakat, teljesen igazad van, tegnap mar kibirtam és meg is lett az eredménye: 85,2. Meg egy kicsi és ott a bűvös 84))) kólát sikerült elhagyni, és nagyon jól esett a víz is.
Ma séta helyett hegy lefelé, felfelé, mar egyszer csinaltam, azt hittem a tudomet kopom ki, de nagyon elégedett voltam magammal. Főleg, hogy holnap két atszalassal repülők, ugye ami háromszoros kaját jelent, amikor oda vagyok szijjazva egy székhez és elém rakják a finomabbnal finomabb falatokat. De majd arra a jó érzésre fogok gondolni, amiről Te beszélsz. Nagyon ügyes vagy! Nagy akaratra van ilyenkor szükség és megcsinaltad! És most sikerülni fog. Az az 1,75kg super! Nagy motiváló! Csak így tovább! Várom a szombati beszamolodat)) -
3846. nyusziful5222012. április 23. 19:56Gabriella66, megértelek, imádom a kólát :) sajnos.
Próbálj meg kitartani a leírt étrend mellett, meglátod megéri! Vasárnap nagy családi ebéd volt...ott illatoztak körülöttem a sültek, de megálltam és olyan jó érzés! Ezt most azért írom le, mert nekem is nagy sikerélmény, hogy ki tudok tartani, ugyanis nagyon nehezen szoktam bírni az ilyesmit, és erre a fogyásra is egy éve próbálom magam rávenni, de eddig nem sikerült és mindig csak kísértésbe estem, aminek még plusz pár kiló lett az eredménye. Szóval kitartás,mert megéri, és nagyon feldobja az embert ha végre egyre kevesebbet mutat a mérleg!